现代生活的斯多葛主义
斯多葛主义不是要隐藏情绪；而是要承认它们，但不被它们所奴役。
控制二分法
“有些事情取决于我们，有些事情不取决于我们。” —— 爱比克泰德
将你的精力严格集中在你能力范围内的事情上：你的思想、行动和品格。其他一切（名誉、财富、他人的看法）都是身外之物。
实践练习
- 消极想象：想象失去你所拥有的，从而更加珍惜它们。
- 命运之爱 (Amor Fati)：热爱你的命运。接受发生的一切为必然。
应用斯多葛主义
当堵车或与粗鲁的同事打交道时，问自己：“这在我的控制范围内吗？”如果不是，就放手。