现代生活的斯多葛主义
斯多葛主义不是要隐藏情绪;而是要承认它们,但不被它们所奴役。
控制二分法
“有些事情取决于我们,有些事情不取决于我们。” —— 爱比克泰德
将你的精力严格集中在你能力范围内的事情上:你的思想、行动和品格。其他一切(名誉、财富、他人的看法)都是身外之物。
实践练习
- 消极想象:想象失去你所拥有的,从而更加珍惜它们。
- 命运之爱 (Amor Fati):热爱你的命运。接受发生的一切为必然。
应用斯多葛主义
当堵车或与粗鲁的同事打交道时,问自己:“这在我的控制范围内吗?”如果不是,就放手。